Les maux de gorge sont des affections courantes et souvent inconfortables, provoqués notamment par les infections virales ou bactériennes. Pour soulager naturellement ces douleurs, il est possible de se tourner vers les huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes. Dans cet article, découvrez comment utiliser ces huiles essentielles pour apaiser un mal de gorge.
Les huiles essentielles recommandées pour soulager le mal de gorge
Il existe plusieurs huiles essentielles réputées pour leurs vertus sur la sphère ORL. Voici les plus couramment utilisées pour apaiser les maux de gorge :
- Menthe poivrée (Mentha piperita) : rafraîchissante et analgésique, elle soulage la douleur et favorise une bonne respiration.
- Thym à linalol (Thymus vulgaris ct linalol) : antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire, il contribue à lutter contre les infections et calme l’inflammation.
- Huile essentielle de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) : puissant antiviral et antibactérien, il renfrce l’immunité et aide à combattre les infections.
Comment utiliser les huiles essentielles pour apaiser un mal de gorge ?
Il existe plusieurs méthodes pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles en cas de mal de gorge. Voici quelques exemples d’applications :
Inhalation ou diffusion
L’inhalation et la diffusion atmosphérique sont deux moyens efficaces pour profiter des propriétés des huiles essentielles contre les maux de gorge. Pour cela, vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles essentielles ou réaliser une inhalation humide.
- Diffusion : versez quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur spécifique et suivez les instructions du fabricant concernant la durée et l’intensité de la diffusion.
- Inhalation humide : portez à ébullition 500 ml d’eau puis retirez-la du feu. Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle, mélangez et transférez l’eau dans un bol. Placez votre visage au-dessus du récipient, couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez les vapeurs pendant 5 à 10 minutes. Veillez à garder les yeux fermés pour éviter toute irritation.
Application cutanée
Les huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau pour soulager localement les douleurs liées à un mal de gorge. Néanmoins, il est nécessaire de les diluer au préalable dans une huile végétale pour éviter les irritations.
- Mélange d’huiles essentielles : réalisez un mélange en associant 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 2 gouttes de thym à linalol et 1 goutte d’huile essentielle de tea tree. Diluez ensuite cette préparation dans une cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce, jojoba, etc.).
- Application : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange dilué sur la zone douloureuse (cou, gorge) et massez délicatement pour favoriser la pénétration des huiles essentielles. Renouvelez l’application plusieurs fois par jour si nécessaire.
Gargarisme
Le gargarisme est une méthode simple et efficace pour utiliser les huiles essentielles en cas de mal de gorge. Il permet d’apaiser localement la douleur tout en limitant le développement des agents infectieux.
- Préparation : dans un verre d’eau tiède, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de tea tree et 1 goutte de thym à linalol. Mélangez bien à l’aide d’une cuillère.
- Gargarisme : effectuez un gargarisme avec la préparation pendant quelques secondes, puis recrachez-la sans avaler. Réalisez ce soin 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration de votre état.
N’oubliez pas que l’utilisation des huiles essentielles doit être réalisée avec précaution, notamment chez les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant d’allergies. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou un aromathérapeute. Acheter du CBD sur la boutique en ligne The GreenStore.
